W tym artykule odpowiemy na pytanie, czy możesz jeść żeń-szeń w ciąży? Porozmawiamy również o tym, czym jest żeń-szeń, jakie jest ryzyko, jakie ma skutki uboczne, gdzie można go znaleźć i jak niebezpieczny jest.
Czy możesz jeść żeń-szeń w ciąży?
Nie, nie możesz jeść żeń-szenia w ciąży. Żeń-szeń zwykle nie jest zalecany w czasie ciąży. Nie ma wystarczających dowodów, które mogłyby udowodnić bezpieczeństwo jedzenia żeń-szenia w czasie ciąży. Niektórzy specjaliści twierdzą, że jedzenie żeń-szenia z umiarem nie stanowi zagrożenia, ale należy zachować ostrożność.
Istnieje bardzo niewiele dowodów naukowych na to, że żeń-szeń można spożywać bez żadnej ostrożności. W systematycznym przeglądzie 7 artykułów elektronicznych stwierdzono, że żeń-szeń Panax należy spożywać ostrożnie i nie należy go spożywać podczas karmienia piersią.
Co to jest żeń-szeń?
Żeń-szeń to wolno rosnąca bylina należąca do rodziny Panax. Żeń-szeń pochodzi od dwóch chińskich słów, które oznaczają persona i korzeń rośliny. Odnosi się to do formy roślin, które naśladują osobę z korzeniami.
Żeń-szeń zawiera związek znany jako ginsenozydy, który daje korzyści w postaci dostarczania ludziom energii. Ma również zalety jako afrodyzjak, środek pobudzający i przeciwcukrzycowy.
Ile jest rodzajów żeń-szenia?
Istnieją dwa główne rodzaje żeń-szenia: żeń-szeń azjatycki lub koreański, najlepiej znany jako żeń-szeń Panax i żeń-szeń amerykański znany jako Panax quinquefolius. Zwykle spożywamy żeń-szeń azjatycki, można go znaleźć w naturze, ale większość dzisiejszego żeń-szenia jest uprawiana.
Gdzie mogę znaleźć żeń-szeń?
Żeń-szeń można znaleźć w napojach energetycznych, tabletkach, ekstraktach, herbatach ziołowych oraz niektórych produktach kosmetycznych i do włosów.
Dlatego przed spożyciem jakiegokolwiek produktu należy zawsze czytać etykiety w ciąży.
Do czego służy żeń-szeń?
Żeń-szeń jest używany w celu zwiększenia wytrzymałości i zmniejszenia stanu lub uczucia zmęczenia i stresu fizycznego. Może również pełnić funkcję przeciwnowotworową ze względu na dużą ilość przeciwutleniaczy, a także, jak wykazano, normalizuje poziom glukozy we krwi, poprawiając wrażliwość na insulinę.
Potencjalny przeciwutleniacz
Aby zmniejszyć stan zapalny
Funkcja mózgu
Poprawiając koncentrację
Popraw zaburzenia erekcji
Wzmocnij układ odpornościowy
Wysoki poziom przeciwutleniaczy
Walcz ze zmęczeniem
Poprzez poprawę poziomu energii
Niższy poziom cukru we krwi
Poprzez poprawę wrażliwości na insulinę
Zapobieganie grypie
Poprzez poprawę układu odpornościowego
Jeśli chcesz spróbować w swoim jedzeniu żeń-szenia w ciąży, kliknij tutaj. Pamiętaj, że bezpieczniej jest go jeść niż przyjmować go jako suplement, ponieważ suplementy żeń-szenia nie zawsze są regulowane.
Jakie są zagrożenia i skutki uboczne jedzenia żeń-szenia w ciąży?
Jak wspomniano powyżej, nie ma wystarczających dowodów na bezpieczeństwo jedzenia lub spożywania żeń-szenia w czasie ciąży i ciąży. Oto kilka skutków ubocznych, które zostały powiązane z jedzeniem lub spożywaniem żeń-szenia:
Biegunka
Problemy ze snem
Suchość w ustach
Bóle głowy
Swędzący
Krwawienie z pochwy
Zmiany ciśnienia krwi
Nerwowość i szybkie bicie serca
W czasopiśmie Human Reproduction opublikowano obszerne badanie, w którym stwierdzono, że substancja występująca w żeń-szeniu jest powiązana z nieprawidłowościami w zarodkach. Na podstawie tego badania wielu naukowców stwierdziło, że najlepiej nie zalecać spożywania całego żeń-szenia w czasie ciąży.
Udowodniono również, że długotrwałe stosowanie prowadzi do bólów głowy, rozstroju żołądka i innych objawów, które mogą się pogorszyć, jeśli będziesz go spożywać.
Nie powinieneś zażywać żeń-szenia, jeśli zażywasz leki na ciśnienie krwi, cukrzycę, leki przeciwpsychotyczne i leki nasercowe. Może również zwiększać ryzyko krwawienia.
Wniosek
W tym artykule odpowiedzieliśmy na pytanie, czy możesz jeść żeń-szeń w ciąży i rozmawialiśmy o tym, czym jest żeń-szeń, jakie jest ryzyko, jakie ma skutki uboczne, gdzie można go znaleźć i jak niebezpieczny jest jeść żeń-szeń.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zapytaj mnie!
Cytowanie
https://www.webmd.com/baby/news/20030924/wczesna-ciąża-ryzyko-z-żeń-szeniem
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18204104/
https://www.nutraingredients.com/Article/2003/09/25/Ginseng-warning-for-pregnant-women
https://www.healthshots.com/preventive-care/reproductive-care/side-effects-of-ginseng-heres-why-pregnant-women-must-avoid-this-herb/
https://www.flordis.com.au/health-insights/energy-immunity/history-ginseng/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/262982#summary
