W tym krótkim artykule odpowiemy na pytanie, „czy mleko sprawia, że ​​twoje zęby są białe?”. Powiemy Ci również kilka interesujących faktów na temat wybielania mlekiem i zębów, a także damy Ci kilka wskazówek, aby Twoje perłowe białka były lśniące i lśniące.

Czy mleko sprawia, że ​​Twoje zęby są białe?

Tak, spożywanie mleka stopniowo powoduje, że Twoje zęby stają się białe.

Dzieje się tak, ponieważ produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt, zawierają kwas mlekowy, a także mineralny wapń wzmacniający szkliwo. Składniki te nie tylko wzmacniają zęby, ale także je wybielają.

Jaki wpływ ma mleko na zęby?

Mleko zawiera odpowiednią i zbilansowaną ilość nabiału, aby wzmocnić zęby i zapobiec ich uszkodzeniu lub matowieniu.

Podobnie jak inne cukry, główny cukier w mleku (laktoza) nie powoduje próchnicy zębów. Oprócz licznych korzyści zdrowotnych, właśnie dlatego mleko jest tak ważne dla niemowląt.

A oto kolejny ciekawy fakt: niektórzy dentyści faktycznie zalecają dodawanie mleka do herbaty, aby zminimalizować jego zdolność do przebarwiania zębów!
„Co badania mówią o wybielaniu zębów mlecznych?” Journal of Dental Hygiene ujawnił, że mleko może wybielić zęby.

Aby to zbadać, naukowcy umieścili część usuniętych ludzkich zębów w herbacie i herbacie zawierającej mleko na 24 godziny. Po wyjęciu ich z odpowiednich napojów naukowcy przeanalizowali zęby, aby sprawdzić ich kolor i porównali je z odcieniem przed umieszczeniem w napoju.

Odkryli, że zęby umieszczone w herbacie z mlekiem były mniej poplamione i zachowały swój pierwotny odcień w porównaniu do zębów umieszczanych tylko w herbacie. Przyczyniają się do tego do podstawowego białka mleka, kazeiny, która wiąże się ze związkami znanymi jako garbniki w herbacie i zapobiega ich przebarwieniu zębów. Kazeina, która stanowi 80% zawartości białka w mleku krowim, jest składnikiem mleka, który jest odpowiedzialny za znaczne zmniejszenie zdolności herbaty do przebarwiania zębów (1).

Ponadto naukowcy zauważyli, że mleczny składnik mleka był bardziej skuteczny w wybielaniu zębów niż sztuczne produkty wybielające dodawane do wybielającej pasty do zębów.

Czy inne produkty mleczne mogą wybielać zęby?

Oczywiście! Jak wspomniano wcześniej, mleko wraz z innymi produktami mlecznymi, takimi jak ser, jogurt, twarożek i maślanka są doskonałe do wybielania zębów i zdrowia.

Żucie niektórych serów może być szczególnie pomocne, ponieważ zwiększa produkcję śliny, która usuwa cząsteczki jedzenia, które przebarwiają zęby. Ale najlepszym sposobem na uniknięcie zewnętrznych przebarwień jest mycie zębów zaraz po jedzeniu i spożywanie przebarwiających zęby pokarmów i napojów z umiarem (1).

Co powoduje plamy na zębach?

Zasadniczo: jeśli coś może poplamić język lub ubranie, prawdopodobnie przebarwi również zęby. Podczas gdy wewnętrzne przebarwienia zęba są zintegrowane ze strukturą mineralną szkliwa i/lub zębiny podczas rozwoju (np. leczenie tetracyklinami, nadmierne spożycie fluoru) i dlatego są trudne do usunięcia, przebarwienia zewnętrzne są zazwyczaj wynikiem spożywania substancji chromogennych w diecie. W konsekwencji przebarwienia zewnętrzne zębów są łatwiejsze do wyleczenia w porównaniu z przebarwieniami wewnętrznymi (1).

Związki chemiczne znane jako chromogeny są odpowiedzialne za mocne zabarwienie niektórych produktów spożywczych i napojów, a także powodują przebarwienia zębów. Ponadto żywność i napoje zawierające garbniki znacznie częściej przebarwiają zęby.

Ponadto kwasy obecne w żywności powodują również zużycie zębów i zwiększają ich szanse na zatrzymanie przebarwień. Warunki kwaśne osłabią szkliwo i sprawią, że będzie ono bardziej podatne na infiltrację przez plamę (2).

Jaka żywność najbardziej plami zęby?

Według dr Gentry z University of Maryland School of Dentistry, do najczęstszych pokarmów, które barwią zęby należą:

—Herbata i kawa (ze względu na obecność garbników)
—Czerwone wino
—Cola
— Ciemne soki owocowe
—Curry
—Sos sojowy
— Sosy na bazie pomidorów
—Ocet balsamiczny
—Jagody
—Burak czerwony

Jak można szybko wybielić zęby mlekiem?

Według personelu dentystycznego kliniki dentystycznej Taunton Village Dental w Ontario w Kanadzie, używanie mleka w proszku do mycia zębów jest szybkim i skutecznym sposobem na perłowe biele błyszczą, a także pozostają zdrowe.

Po prostu nałóż zwykłą pastę do zębów na szczoteczkę do zębów i dodaj na nią niewielką ilość mleka w proszku. Dokładnie szczotkuj przez zalecane trzy minuty i spłucz.

Upewnij się, że dobrze spłukałeś po szczotkowaniu. Kontynuuj tę praktykę przez kilka dni, aby zobaczyć pozytywne wyniki.

Co jeszcze może pomóc wybielić zęby i zapobiec przebarwieniom?

Najważniejszym czynnikiem ochrony zębów przed przebarwieniami jest odpowiednia higiena jamy ustnej.

Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą zachować zdrowie zębów i sprawią, że będą lśniące bielą.

— Pamiętaj o myciu zębów co najmniej dwa razy dziennie, szczególnie przed snem, zgodnie z zaleceniami dentysty.
— Jeśli przebarwienie zębów jest wynikiem nadmiernego spożycia niektórych pokarmów lub napojów, spróbuj ograniczyć ich ilość lub poszukaj alternatywy. Na przykład możesz zastąpić zwykłą filiżankę herbaty lekką herbatą ziołową lub gorącą wodą smakową.
— ZAWSZE dokładnie wypłucz usta wodą po jedzeniu lub piciu, zwłaszcza jeśli spożyłeś coś, co może przebarwić zęby.
— Używanie słomki do picia zimnych napojów, takich jak napoje gazowane, soki i cola, może zapobiec ich bezpośredniemu kontaktowi i przebarwieniu zębów.

—Niektóre gumy do żucia zawierające ksylitol również pomagają stymulować produkcję większej ilości śliny, która oczyszcza jamę ustną i zęby.
— Spożywanie dużej ilości chrupiących owoców i warzyw, takich jak jabłka, seler i marchewka, również zwiększa produkcję śliny, a następnie szoruje zęby.
— Często odwiedzaj swojego dentystę lub higienistkę i postępuj zgodnie z ich radami. Mogą polecić niektóre produkty, których możesz użyć, aby zmniejszyć plamy.
— Jeśli szukasz schematu szybkiego wybielania zębów, możesz również spróbować profesjonalnego czyszczenia lub wybielania zębów.

Wniosek

W tym krótkim artykule odpowiedzieliśmy na pytanie „Czy mleko wybiela zęby?”, przedstawiliśmy kilka interesujących faktów na temat wybielania mleka i zębów wskazówki, aby Twoje perłowe białka były lśniące i lśniące.

Jeśli masz jakieś pytania i komentarze, daj nam znać.

Referencje

1- Lee, RJ, et al. Zapobieganie przebarwieniom zewnętrznym indukowanym herbatą. Int J Dental Hyg, 2014, 12, 267-272.
2-Iskandar, Lilis. Wpływ roztworu ekstraktu z liści szpinaku (amranthus hibridus L.) i mleka na stopień przebarwienia zębów po kawie. Seria J Phys Conf, 2018, 1073
3-Perry, R. Co powoduje przebarwienia zębów i czy jest jakiś sposób na wyleczenie lub zapobieganie przebarwieniom? 2019. Szkoła Medycyny Stomatologicznej Tufts.