W tym krótkim przewodniku odpowiemy na pytanie: „Jakie korzyści zdrowotne daje kolendra?” ; Porozmawiamy również o tym, jak kolendra wpływa korzystnie na nerki i wątrobę.
Jakie korzyści zdrowotne przynosi kolendra?
Istnieje wiele korzyści zdrowotnych i ajurwedyjskich zarówno z nasion kolendry, jak i liści. Jest nie tylko bogaty w błonnik pokarmowy, mangan, żelazo i magnez, ale jest także doskonałym źródłem witaminy K, witaminy C i białka.
Nasiona i liście kolendry mogą być używane jako ziołowy lek na różne problemy zdrowotne, w tym cukrzycę, problemy trawienne, problemy z nerkami, problemy z moczem itp.
Dodanie ich do diety zapewnia również różne suplementy diety niezbędne dla zdrowego organizmu.
Niektóre korzyści zdrowotne kolendry omówiono poniżej:
Kolendra obniża poziom cukru we krwi
Zarówno kolendra, jak i kolendra są znane z obniżania poziomu cukru we krwi, który jest głównym czynnikiem ryzyka cukrzycy. Kolendra może pomóc w regulacji poziomu glukozy we krwi poprzez aktywację enzymów odpowiedzialnych za eliminację cukru z krwi.
Obniża ryzyko chorób serca
Zgodnie z badaniem opublikowanym w Journal of Ethnopharmacology regularne spożywanie kolendry może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi.
Nasiona kolendry są również bardzo bogate w witaminę K, która odgrywa istotną rolę w krzepnięciu krwi. Zmniejszając krzepliwość krwi, suplementy z kolendry mogą również potencjalnie zmniejszyć ryzyko problemów z sercem.
Jako środek moczopędny, kolendra pomaga w usuwaniu z organizmu nadmiaru sodu i wody, co pomaga regulować ciśnienie krwi.
Może zmniejszać stan zapalny
Zarówno kolendra, jak i nasiona kolendry są bogate w przeciwutleniacze. Te przeciwutleniacze pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie, wiążąc się i tłumiąc cząsteczki promujące stany zapalne, znane jako wolne rodniki.
Może pomóc w walce z infekcjami
Wiele badań i badań wykazało, że właściwości przeciwbakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe kolendry mogą pomóc w leczeniu infekcji skóry
Poprawia trawienie
Będąc bogatym źródłem błonnika pokarmowego i przeciwutleniaczy, nasiona kolendry czynią cuda w promowaniu trawienia. Jest to domowe lekarstwo na prawie wszystkie problemy związane z trawieniem, takie jak wzdęcia, biegunka, nudności, problemy żołądkowe itp. Herbata z kolendry pomaga również na bóle brzucha i dyskomfort.
Pomaga w detoksykacji nerek
Kolendra jest bardzo przydatna do usuwania z organizmu toksyn, takich jak rtęć. Chroni również nerki przed wszelkimi szkodliwymi substancjami, które mogą być śmiertelne i powodować urazy.
Wiadomo również, że jest skuteczny w leczeniu problemów i infekcji dróg moczowych. Właściwości przeciwutleniające kolendry mogą pomóc w zapobieganiu problemom nerek związanym z cukrzycą.
Dobre dla chorób skóry
Właściwości przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe kolendry zwalczają trądzik i blizny na skórze. Leczy również wysypki skórne i oparzenia. Kolendra jest również bogata w żelazo, które zwiększa poziom hemoglobiny i pozostawia skórę promienną i promienną.
„Czy kolendra jest dobra dla twojej nerki?”
Tak, kolendra jest dobra dla zdrowia twoich nerek. Odgrywa ogromną rolę w usuwaniu z organizmu toksyn, takich jak rtęć. Chroni również nerki przed wszelkimi szkodliwymi substancjami, które mogą być śmiertelne i powodować urazy.
Kolendra znana jest z naturalnych właściwości odtruwających i oczyszczających nerki. Picie soku z kolendry znacznie ogranicza również występowanie chorób nerek i powstawanie kamieni nerkowych. Odtruwające i moczopędne właściwości kolendry odgrywają ważną rolę w oczyszczaniu nerek.
Wiadomo, że kolendra jest również skuteczna w leczeniu problemów i infekcji dróg moczowych. Jego łagodnie moczopędne właściwości wzmacniają układ moczowy nie obciążając nerek nadmierną aktywnością.
Właściwości przeciwutleniające kolendry mogą pomóc w zapobieganiu chorobom nerek związanym z cukrzycą. Według badań, użycie kolendry przyniosło znaczne zmniejszenie uszkodzeń oksydacyjnych nerek, przywróciło poziom ważnych enzymów antyoksydacyjnych, a także zdołało obniżyć poziom cukru we krwi.
Aby uzyskać więcej informacji na temat ziół moczopędnych, kliknij link tutaj.
„Czy kolendra jest dobra dla Twojej wątroby?”
Tak, spożywanie kolendry jest dobre dla Twojej wątroby. Liście kolendry zawierają duże stężenie alkaloidów i flawonoidów, które wspomagają leczenie chorób wątroby, takich jak żółtaczka i problemy z żółcią.
Ponadto ich właściwości hepatoprotekcyjne pomagają zwiększyć pracę wątroby i umożliwiają prawidłowe usuwanie toksyn z organizmu przez nerki.
Pacjenci ze stłuszczeniem wątroby lub z wysokim ryzykiem stłuszczenia wątroby mogą regularnie spożywać kolendrę, aby poprawić funkcjonowanie wątroby. W wielu przypadkach okazało się to mieć korzystny wpływ.
Wniosek
W tym krótkim przewodniku odpowiedzieliśmy na pytanie: „Jakie korzyści zdrowotne ma kolendra?” Omówiliśmy również, w jaki sposób kolendra wpływa korzystnie na nerki i wątrobę.
Cytaty
https://www.healthline.com/nutrition/cilantro-vs-coriander
https://www.allthatgrows.in/blogs/posts/korzyści-zdrowotne-kolendry
